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Tränen – viel mehr als Wasser
Die Augenoberfläche wird durch einen Tränenfilm befeuchtet und geschützt.

Aber viele Faktoren (z.B. häufiges Fernsehen oder trockene Heizungsluft) beanspruchen den Tränenfilm und können für trockene, juckende Augen sorgen.

Die Träne ist eine salzige Körperflüssigkeit, die die Tränendrüsen von Menschen und Säugetieren ständig absondern. Ab der 3. Lebenswoche produziert der Mensch täglich 1 g Tränenflüssigkeit. An „tränenreichen“ Tagen kann es sogar mehr als die hundertfache Menge sein. Mit zunehmendem Lebensalter geht die Tränenproduktion jedoch zurück.

Aufgaben des Tränenfilms

Tränen bestehen nicht aus reinem Wasser, sondern aus Mineralien, Eiweiß, Enzymen, Schleimstoffen, Vitaminen, Fettanteilen und bakterienzersetzenden Stoffen, die unsere Augen vor Infektionen schützen.
Mit jedem Lidschlag wird ein hauchdünner Tränenfilm über das Auge verteilt, der die Oberfläche glatt, sauber und geschmeidig hält und vor Bakterien schützt.
Er ernährt die Hornhaut und versorgt sie mit Sauerstoff.

Gründe für trockene Augen

Trockene Augen können viele Ursachen haben. Zunehmendes Lebensalter, Wechseljahre, UV-Belastung, Bildschirmarbeit, Klimaanlagen, Rauchen und Kontaktlinsen sind Risikofaktoren, die sich beispielsweise negativ auf den Tränenfilm auswirken können.

Die Folge können juckende Augen oder tränende Augen sein.


So können Sie ihre Augen bei der Arbeit unterstützen

  • Regelmäßig lüften: Sorgen Sie in Innenräumen immer für frische Luft
  • Autogebläse aus: Die trockene Luft der Autoheizung ist Gift für unsere Augen. Besser: heizen Sie bitte nur bei Bedarf.
  • Luftbefeuchter: Damit sorgen Sie auch im Winter für ein gesundes Augenklima.
  • Viel trinken: Unterstützung von Innen: 2 Liter gesunde Getränke täglich sollten es gerne sein.
  • Kein Nikotin: Rauchen ist auch für die Augen schädlich.
  • Pausen am PC: Machen Sie möglichst alle 30 Minuten eine Augenpause: Einfach an die Decke gucken und kräftig blinzeln.